跑跑卡丁车手游获得内测

极品女性网,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
职场zhichang
话题
职场
感情
攻略
情感故事

让职场不再焦虑

编辑:极品女性网 2015-10-09 08:43 极品女性网 字体:

浏览:343次

大咖出镜:安蕊 1979年生,?#26412;?#27915;正广告有限公司副总。天津外国语大学英语系国际金融专?#24403;?#19994;,大学期间进入房地产广告领域,1999年底开始从业,至今13年。从未转行,从未离开。 编者按:周而复始的工作、千丝万缕的人际关系,再加上各类绩效考核,成天埋头

让职场不再焦虑


  大咖出镜:安蕊


  1979年生,?#26412;?#27915;正广告有限公司副总。天津外国语大学英语系国际金融专?#24403;?#19994;,大学期间进入房地产广告领域,1999年底开始从业,至今13年。从未转行,从未离开。
  编者按:周而复始的工作、千丝万缕的人际关系,再加上各类绩效考核,成天埋?#25151;?#24178;,总也达不到?#34385;?#35201;求的完美……这就是我们大部分职场人目前的状态,巨大的压力常常让我们感到焦虑、郁闷、走投无路。到底怎样做,才能让我们远离职场焦虑?


  无处不在的焦虑

  在这里先分享一个故事。?#19994;?#26379;友小青从事设计工作,某次,她的搭档因病请假,上司把工作安排给她,那是一项她完全没有接触过的工作,而她只有3天时间。她向无数同事讨教,不断研究那个复杂的项目,探讨其中的逻辑关系。即使这样,到了第三天,她?#25925;?#27809;有把方案做好。此时,她越来越焦虑,浑身发麻,心跳加速,大脑一片混乱。最终,她承受不住压力,找了个没人的角落大哭一场。
  哭过之后,心情似乎平复很多,她又一次坐回电脑前,整理思路,重新开始。终于,当天晚上10点,她完成了整个方案,用?#22987;?#21457;给了上司。然后,长出一口气,整个人?#36335;?#34394;脱?#35805;?。
  虽然整个场景看起来很有戏剧性,但这只是无数白领在工作中遇到的一个小小案例,可以说,这样的情景无处不在,时时考验着我们的神经,让人焦虑、发狂。


  职场焦虑,因何而来

  最近一项针对城市白领的调查数据显示,将近80%的职场人士每天都觉得焦虑不安,生活没有方向。尽管已经很努力工作了,但?#25925;?#34987;焦躁、紧张、沮丧等不良情绪困扰。那么,职场焦虑因何而来?

  对很多人而言,他们的焦虑情绪并不是来?#26434;?#24037;作压力大,而是缺乏合理的人生目标。他们总感觉自己的理想与现实差距太大,不能按自己预定的路线去完成计划。现实的不如意?#25237;?#21069;?#38236;?#25285;忧使他们生活在抑郁、苦闷之中。
  此外,职场无处不在的竞争也让人焦虑,尤其那些在职场上摸爬滚打多年的老手,由于年龄的增长和工作热情的消退,使他们在面对那些高学历、高技能的人才不由自主产生自卑感。无论在年龄、学历?#25925;?#25216;能知识、激情方面,他们都不如这些新人。为了?#20048;?#34987;淘汰,他们不得不时刻绷紧神经,保?#21482;?#26497;的奋斗状态,在高?#36141;?#21147;不?#26377;?#30340;状态下工作,势必引发体力?#31995;?#30130;倦和精神?#31995;?#33806;靡,最终导致职场焦虑心理。

  还有一些人属于升职焦虑症,这类人通??#24456;有能力,工作出色,业绩非凡,人缘也不错,可每次人?#21271;?#21160;,?#20197;?#20043;神都不眷顾自己。于是,很多人想不通,到底是为什么?这么努力还有哪儿做得不好吗?老板是怎么想的?这些问题时刻在脑海中纠结,从而让他们越来越焦虑。


  给焦虑的心情急刹车


  职场焦虑五花八门,然而最根本原因是我们没有很好地理清思路,认清自己的方向。想彻底赶走职场焦虑,可以从以下几点入手:


  寻?#39029;?#23601;感


  成就感是治疗焦虑症的良方。一个有成就感的人,内心会充满力量,焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感?不断地提高自我是一个好方法。赶快制订一份自我提高计划,及时充电并将其用在工作中,你的成就感就会油然而生。


  只和自己比


  如果跟别人比,你就会陷入用自己的缺点与别人的优点相比?#31995;?#35823;区。把眼光从别人身上往回收一收,和自己?#32570;?,?#32570;?#20170;天的我是不是比昨天有?#31169;?#27493;??#32570;?#36825;次的工作是不是比上次做得出色?和自己比,不但是治疗焦虑症的高招,也是督促自己进步的妙计。


  切忌胡思乱想


  老板一个冷漠的眼神,足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做错什么了?位置是否不保了?#32771;有?#26159;否无望了?越想越焦虑,直到食不?#39280;?。何苦呢?只要把老板交代的事尽力做好,就算老板挑剔也不必过于紧张。


  合理安排时间

  ?#34385;?#22810;、头绪杂,紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方,整理一下自己的时间是非常有必要的。列出自?#26680;?#35201;做的?#34385;?,根据轻重缓急进行安排,按部就班去做,你会发现你的步伐有序多了。

  学会倾诉

  焦虑时,你没必要把自己变成个闷葫芦,找个信任的人聊聊,你会发现,别人也焦虑过,或正在焦虑,最后也走过来了。和别人聊聊,你会发现,不管得没得到锦囊妙计,你心里的石头,都大大减轻了。


  学会排解压力,调整自我心态,才能更有效治疗职场焦虑症,希望你的职业之路从此远离焦虑。

标签: 职场 焦虑

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与极品女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文?#30053;?#35835; RECOMMENDED READING
周立波美国豪宅正在售卖 售价3500万内景曝光
这件衣服一年害死了许多孩子,你家可能也有!
7个注定会让情侣分手的理由 你知道几个?
最容易和前妻复?#31995;?#22235;个星座
金星将加盟芒果tv脱口秀?回应:整?#25353;?#21457;!
蔡依林时尚大片战斗力再升级 音乐天后酝酿华丽变身
宋仲基?#20301;?#20052;婚礼将安静举行 没有采访也不拍照
范玮琪呼吁不购买水族馆门票:动物不是娱乐对象
美美家居服
独一无二2017秋季新品品鉴会/冬季新品发布会即将隆重召开
穿着素白裙子的姑娘
古力娜扎成Fendi品牌大使 奢侈品牌代言人年轻化成趋势
英国奢侈品零售商Matchesfashion.com或将出售
我们宅一起
2018新年?#32533;?#35937;,最?#26723;?#20837;手的五大文玩手串盘点
施华洛世奇真爱一生红?#36739;?#38075;项链
广州市民广场千人瑜伽,体验健康生活
五日瘦身汤食谱 让你喝出健康迷人身姿
永琪美容美发怎么样,急待整改!
经期减肥的秘籍 轻松减肥不再愁
新手学瑜伽 七个新手学瑜伽误区
局部减?#39318;?#22909;最有效的方法【图】
最有效减肥方法是什么? 7大减肥妙招还你苗条身材!
怎么样练瑜伽效果好 教你如何在家里练瑜伽
cartier卡地亚手表罗马数字卡地亚腕表
OMEGA欧米?#35328;?#21333;2015年新款进口瑞士机芯经典高端奢华商务大方潮
【超高端腕表系?#23567;縪mega/欧米茄星座系列160周年高端腕表 原单
LV路易威登原单2015年新款进口原版牛皮经典时尚高端奢华女士包包
Breguet手表罗马数字?#32503;?#23453;玑腕表
Z家进口牛皮鲨鱼纹字母扣?#32933;?#23578;皮带2014年新款-MR
CHANEL香奈儿原单2015年新款进口牛皮?#32503;?#20010;性经典女士皮带-MR
?#31181;居鄙顾?#32990;胎儿?#29992;?#29031; 网友:kimi哥哥呢?
?#26412;?#39318;次实施免费自然葬:罐体可?#21040;?不保留骨灰
《欢乐颂2》五美再掀波澜 “学霸精英女”旋风上线
两少年涉嫌盗?#21592;话?#31034;众 胸前挂牌写?#24052;?#36710;贼”
毛不?#33258;?#28909; 2017酷?#20998;?#25773;年度盛典直播地址明星嘉宾阵容
陈赫首谈前妻 担心张子萱发孕期日记被利用
巨春雷爆?#20808;?#25991;揭秘姚晨凌潇肃离婚内幕 疑是凌潇肃为新戏炒作起
雄安村民:和上?#26412;?#25143;口一样了 感觉自己一夜暴富
高情商宝宝具备的特点 你家宝宝可能是高情商哟
?#21507;?#32650;水少可?#26434;煤人?#34917;足 这是真的吗?
不让孩?#37038;?#22312;起跑线上,是早教的真正价值?专家说:未必!
哺乳期能吃巧克力吗? 哺乳期吃什么奶水多?
小儿口腔溃疡怎么办 怎样预防宝宝口腔溃疡
孕期日常生活22个禁忌
药流注意事项有哪些 细数药物流产的四大??#23475;
想知道胎儿健康吗?这些胎心监测知识准妈一定别错过!
滴天居士一周生肖运势(7.24-7.30)
郑博士2017年11月十二生肖?#19968;?#36816;
1945年属鸡的人2019年运势及运程大全解析
李云天十二生肖2017年11?#30053;?#31243;
日常饮食与命理运势
熊神进一周生肖运势(9.11-9.17)
?#20570;?#32769;师一周生肖吉凶日(4.17-4.23)
李云天塔罗生肖运程(7.24-7.30)
如何养好哈士奇
迷你杜宾犬美容方法
如何?#30423;范?#23486;犬摆出优美姿势
茶杯犬多少钱一只
杜宾犬
西施犬吃什么好
蝴蝶犬好养吗
罗汉鱼起头的关键期 罗汉鱼饲养需要的七大装备
跑跑卡丁车手游获得内测